Stress Tjek
– en stressrådgivnings session, der giver dig klarhed over hvor stresset du er.
Hvor stresset er du?
Trænger du til at få testet din indre stress?
Bliv afklaret omkring din stresstilstand og årsagerne til den.
Modtag rådgivning om hvordan du kommer videre og får mere ro i dit liv.
- Føler du dig stresset?
- Glemmer du?
- Kan du ikke sove?
- Frygter du for dit helbred?
- Er du blevet fartblind?
- Ønsker du mere ro på?
Dit stress tjek
Jeg rådgiver om, hvordan du kan komme videre og få mere ro i dit liv.
Jeg afdækker din stresstilstand og årsagerne til stressen.
Rådgivningssessionen foregår i trygge rammer og er naturligvis fortrolig.
Bliv Afklaret
- Få afdækket hvilke stresssymptomer du har.
- Få afdækket din stresstilstand.
- Få afdækket hvilke ydre faktorer der stresser dig.
- Få afdækket hvor længe du har været belastet af stress.
- Få afdækket hvordan din stress påvirker dine reaktioner, symptomer, situationer og sammenhænge.
Én Session
Det kan være, du kun har brug for denne ene session for at skabe klarhed og hurtigt komme videre i en situation, hvor du føler dig belastet.
Stressrådgivningssession á 90. min. foregår i mit kontor i Ringe.
Kom videre
Efter denne session vil du være afklaret omkring din stress belastningsgrad og hvad du bør overveje at gøre ved din tilstand.
Du vil få gode råd til hvordan du her og nu kan komme videre.
Hvis din stress ligger dybere kan du herefter vælge om du vil fortsætte i et videre forløb.
"Jane har hjulpet mig med at få øje på de områder i mit liv, hvor der var mest stress.
Hun har givet mig konkrete, enkle og meget brugbare redskaber til at skabe mere ro i en hektisk hverdag
- og det bedste er, at jeg har kunnet tage redskaberne i brug med det samme."
- Katrine Bøg Larsen
Selvstændig
Hvordan kommer jeg ud af min stress?
Stress er et symptom på en overbelastning - når vi bliver stressede reagerer psyke, krop og sind.
Stress kan behandles i et effektivt stressrådgivningsforløb, så livskvaliteten, overskuddet og energien vender tilbage.
I forløbet vil du få redskaberne til at forstå hvad der stresser dig, og hvordan du igen finder balancen i livet.
Slip Fri
Et stresscoaching forløb
Hvem er Jane?
Jeg arbejder med mennesker – jeg møder mennesker i mit arbejde… og jeg er vild med det.
Jeg er certificeret stressrådgiver hos Matzau Erhvervspsykologer i København og anvender min håndarbejdsuddannelse i mit virke i Hauzfraus parasol af sykurser og wellness oplevelser.
Jeg kan hjælpe med stressforebyggelse og stresscoaching.
Jeg tilbyder intensive personlige forløb for dig, der vil af med stress – og forebygge, at du får det igen.
Jeg hedder Jane Holmstrup.
Jeg er årgang 1968 og uddannet beklædningsformgiver – gift med Per, mit livs kærlighed, som jeg har to skønne sønner med.
I 25 år som selvstændig har jeg holdt af hverdagen og mødet med mennesker, som har været kunder i min forretning eller har deltaget på et af mine utallige kreative kurser.
Og på hvert eneste kursus har jeg mødt mennesker med interessante personligheder og historier – som bliver fortalt, mens vi gør noget med hænderne… fordi dét at gøre noget med hænderne skaber nærvær og tiltrækker nuet …
Og i mit virke som formidler og underviser har jeg opdaget min store passion for at ville vise mennesker en vej hen til trivsel i hverdagen – og på hvert eneste hold møder jeg personer med forskellige behov og med en særlig tilstand i livet. Nogle kan være midt i en livskrise, nogle er ramt af slid, andre kan være i jobtræning eller flexjob og mange oplever stress i mere eller mindre grad. Og alle har tilfælles at de oplever at kunne slappe af, når de gør noget med hænderne…
Derfor er jeg blevet jeg certificeret stressrådgiver – for at vide mere om hvordan disse skønne mennesker har det, og hvordan jeg kan hjælpe dem endnu længere hen mod bedre trivsel i hverdagen.
Jeg er uddannet certificeret Stressrådgiver hos Matzau Erhvervspsykologer i København i 2019, hvor jeg har fået en meget grundig uddannelse med fokus på det hele menneske, både fysisk og psykisk.
Jeg kan hjælpe både med stressforebyggelse og med stresscoaching - jeg tilbyder intensive personlige forløb for dig, der vil af med stress – og forebygge, at du får det igen.
Min ekstra dimension…
Jeg bruger håndarbejde i min tilgang til forebyggelse af stress, med en fantastisk effekt på at stimulere og beskytte hjernen.
Vidste du at håndarbejde:
- Forbedrer vores sociale forbindelser.
- Får os til at føle os værdifulde og nyttige.
- Fremmer udviklingen af koordinering af hænder og øjne, opfattelse af rum og finmotorik.
- Fokuserer vores opmærksomhed og tanker på én opgave.
- Får os til at opleve nuet og mindske tankemylder.
- Stimulerer vores fantasi og kreativitet.
- Beskytter hukommelsen og mindsker risikoen for mental forringelse.
- Indeholder øvelser som afslapning, meditation og rytme.
- Behandler både depression og stress.
Priser
Find det behov der passer til dig...
Er du i tvivl, ringer du bare til Jane på 50701356 og får rådgivning omkring din situation.
Stress Tjek
Kr. 1.000
Slip Fri
Kr. 7.200
“Jane har hjulpet mig med at få øje på de områder i mit liv, hvor der var mest stress.
Hun har givet mig konkrete, enkle og meget brugbare redskaber til at skabe mere ro i en hektisk hverdag
- og det bedste er, at jeg har kunnet tage redskaberne i brug med det samme.”
Katrine Bøg Larsen
“Hej Jane... Tak for at du fik mig til at stoppe op, og lige have fokus på min stress situation...
Jeg kom til Jane med et langt ubearbejdet arbejdsrelateret stressforløb.
Samtalen med Jane gave mig selvindsigt og mod til at bearbejde min stress.
Nu ved jeg hvordan jeg skal tackle fremtidige stressfremkaldende situationer.”
Pia Melchior Petersen
Følg min nyhedsmail
Er du ikke parat til din egen stress afklaring endnu, kan du starte med at følge min nyheds mail gratis, hvor jeg skriver om hvordan du kender symptomerne på stress og hvad du kan gøre for at hjælpe dig selv.
Få afklaret din usikkerhed omkring stress
Køb dit Stress Tjek her, og aftal tid med mig på telefon 50701356
Vi tales ved - Jane Holmstrup